Bir süredir futbol sahasında altın oranın “işlevselliği” olup olmadığını araştırıyorum. Özellikle son dönemde half-space adı verilen iç koridorun kullanımının yaygınlaşması ve Guardiola ile Sarri’de oyunun yönetimi ve pozisyonların oluşturulması açısından oldukça başarılı örneklerinin sergilenmesi sonucunda, futbol sahasının altın alanlarının bir..
Maç/antrenman önü beslenme
Maç/antrenman öncesi ne tür besinler, ne zaman alınmalı?
Fonksiyonel Hareket (Taraması) Değerlendirmesi
Functional Movement Screen (FMS), son dönemlerde üst düzey futbol liglerinin takımları tarafından yaygın şekilde kullanılmaya başlanmıştır. Sporcularda sakatlıkları önlemekle beraber Atletik Performansı iyileştirmek için kullanılan bu sistemi, bilimsel çalışmalar ve FMS’in kurucuları tarafından yapılan yönlendirmeler ışığında anlatmaya çalışacağım.
Griezmann #BunuBiliyorMusunuz
#BunuBiliyorMusunuz
Rooney #BunuBiliyorMusunuz
#BunuBiliyorMusunuz
Beckham #BunuBiliyorMusunuz
#BunuBiliyorMusunuz
Beşiktaş #BunuBiliyorMusunuz
#BunuBiliyorMusunuz
Romelu Lukaku #BunuBiliyorMusunuz
#BunuBiliyorMusunuz
Zlatan Ibrahimoviç #BunuBiliyorMusunuz
#BunuBiliyorMusunuz
Soğuk havada antrenman yapmanın incelikleri
Soğuk havada antrenman yapmakla ilgili 4 önemli detayı sizler için derledik;
YENİ BİLGİ | Sezon Başı Koşuları
Antrenmanda sürat çalışmaları demeye alışmış olsak da belirli bir metraj ve yön olduğu için hız demek daha doğru olur. Sürat bir hareketlinin…
Yeni Bilgi | Alman Hakemler Geç Uyanıyor
Bundesliga’daki hakemler üzerinde yapılan testlerde, hakemlerin maç içinde dakiklar ilerledikçe kendi karar mekanizmalarını geliştirdiği ve…
Yeni Bilgi | Yediğini Tanı
185 futbolcu üzerinde yapılan araştırmada, oyuncuların ne tür yemekler yemeleri gerektiğini…
Yeni Bilgi | Bundesliga’da Sakatlıklar
Lig aralarının kısaltılması sonucunda futbolcuların sakatlıkları üzerine yapılan araştırmada…
Futbol Yıldız Adaylarının Hüsranı
İngiltere’de yapılan bir araştırma sonucunda 15-18 yaş arası futbol yıldız adaylarının %55’i…
Mesafelerin Kısıtlamaları
Brezilya’lı araştırmacılar, üst üste maçların olduğu ağır bir fikstürün saha içinde kat edilen mesafeye ve oyuncu…
Pastayı Kim Yedi? Sol Bek!
87 oyuncu arasında yapılan bir araştırmaya göre, savunma oyuncuları hücumculara kıyasla…